Традиция игры в бадминтон берёт начало в Англии, в старинной усадьбе Бадминтон-хаус, владелец которой, герцог Бофорт, соорудил в 1873 году первую площадку для игры в бадминтон.

Современный бадминтон - это технически сложный, динамичный и интересный вид спорта. За один матч бадминтонист пробегает более десяти километров и прыгает на высоту более километра, при этом сам матч может длиться более часа.

Бадминтон входит в программу физической подготовки летчиков-космонавтов, поскольку развивает ловкость, реакцию, скорость мышления, пространственную ориентацию и требует выносливости.

Узнать больше

Сквош - любимый спорт британской королевской семьи, его история берет начало с 1860 года из местечка Харроу.

Сегодня корты для сквоша можно найти в 152 странах мира и в большинстве из них сквош намного популярнее, например, хоккея!

Сквош - это отличная кардио-тренировка, нагрузка очень похожа на сайкл, но при этом сквош остается игровым видом спорта, поэтому он намного более азартный и динамичный!

Сквош – один из наиболее вероятных претендентов на включение в программу Олимпийских игр в 2024 году в Париже.

Узнать больше

Настольный теннис относится к видам спорта, которые активизируют сердечно-сосудистую систему. По данным исследований, при игре в настольный теннис расходуется больше энергии, чем, например, во время игры в баскетбол или волейбол.

За один пятисетовый матч спортсмен настольного тенниса "пробегает" от 4 до 7 км.

Мяч для настольного тенниса способен развивать скорость до 170 км/ч, то есть 47 метров в секунду, а темп матча – свыше 100 ударов в минуту!

Узнать больше

Общая физическая подготовка – система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость и сила. 

Занятия ОФП благотворно влияют на укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной систем, обеспечивают комплексное развитие всего тела, повышают общую работоспособность. 

Физические упражнения могут служить отличной разминкой перед тренировками и заминкой после.