Сквош — это один из самых динамичных и интенсивных видов спорта, который в России начал активно развиваться только с 1990 года, когда была образована Федерация сквоша. В 1991 году она была официально принята в Европейскую и Международную федерации сквоша, и с тех пор популярность этого спорта в стране неуклонно растет. Сегодня этап мировой серии PSA World Tour проводится даже в Москве, а количество игроков уже насчитывает тысячи.
Журнал «Forbes» назвал сквош самым полезным для здоровья видом спорта. Во время игры можно сжечь до 1500 килокалорий, что делает сквош отличной кардиотренировкой. Этот спорт улучшает выносливость, координацию и реакцию, одновременно развивая силу и гибкость.
Интересный исторический факт: корт для сквоша был даже на знаменитом «Титанике», однако в начале XX века этот вид спорта считался элитарным и был доступен лишь пассажирам первого класса.
Сегодня сквош продолжает набирать популярность и даже рассматривается как один из основных претендентов на включение в программу Олимпийских игр в Париже в 2024 году.
Преимущества сквоша:
- Эффективная кардиотренировка — сжигается до 1500 калорий за одну тренировку.
- Развитие выносливости — тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают общую физическую форму.
- Развитие скорости реакции и координации — интенсивные движения на корте требуют мгновенных решений и хорошей реакции.
- Снятие стресса — активные тренировки помогают улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень стресса.
Почему стоит выбрать клуб Space для занятий сквошем?
- Профессиональные тренеры — наши опытные специалисты помогут вам освоить сквош на любом уровне.
- Современные корты — клубы Space в Химках и на ВДНХ предлагают современные и комфортные условия для тренировок.
- Групповые и персональные тренировки — выбирайте удобный формат занятий в зависимости от вашего уровня подготовки.
- Аренда кортов — доступна аренда кортов для самостоятельных игр в любое удобное время.
- Удобное расположение — залы Space легко найти, что делает ваши занятия максимально комфортными.
Приходите на тренировки по сквошу в клуб Space и откройте для себя все преимущества этого захватывающего и полезного вида спорта!
Сквош - клуб Space (ВДНХ, Куркино, Химки, Путилково, Митино, Долгопрудный)